Азбука открытой воды
Видеокурс про открытую воду и заплывы от А до Я
Самое главное, что необходимо знать пловцу, чтобы легко сделать первые шаги к удачному выступлению на открытой воде или в триатлоне.
Прошли курс более 320 человек
Для кого предназначен курс?
Перед началом занятий на открытой воде и выступлений в соревнованиях, люди сталкиваются с проблемой отсутствия сведений об открытой воде.
В этом курсе собрана вся информация, которую необходимо знать для успешных тренировок и выступлений!
Для тех, кто планирует тренироваться на открытой воде
Для пловцов-любителей, которые хотят участвовать в заплывах и соревнованиях по триатлону
Для опытных пловцов, триатлетов и тех, кто сделал IRONMAN
Этот курс для Вас, если:
- Вы еще никогда не тренировались/выступали на открытой воде и не знаете с чего начать?;
- Вы знакомы с техникой плавания в бассейне, но не знаете технику открытой воды;
- Вы боитесь выступать на открытой воде и не знаете, как быть, если наступит паника или сведет судорога;
- если вы постоянно “плутаете” во время заплыва и сбиваетесь с ориентира, в результате проплываете лишние метры;
- вы хотите плыть быстрее и правильно выбирать стратегию гонки;
- вас мучают вопросы, как питаться во время заплыва, как выбрать гидрокостюм, как правильно драфтить за соперником и экономить силы;
- вы опытный спортсмен и уже плавали на открытой воде, но ваши результаты "встали на месте", и вы хотите сделать прорыв в своем плавании на открытой воде
- если вы сделали триатлон IronMan и провалили плавательный этап
Как проходит обучение?
После оплаты вы получаете ссылку на почту с логином и паролем.
Для прохождения курса Вам потребуется смартфон, компьютер или ноутбук, доступ в интернет.
12 пошаговых уроков в 4-х основных блоках: Техника, Экипировка, Безопасность, Заплыв. Уроки можно проходить в удобное для вас время. Если остаются вопросы, вы можете задавать их в комментариях к уроку.
Почему стоит учиться именно у нас?
Автор курса — Никита Кислов, тренер лично научивший плавать более 1000 человек, спортсмен, регулярно выступающий на соревнованиях по плаванию.
Более 320 учеников прошли курс и получили необходимые знания по открытой воде.
Курс состоит из 12 видеоуроков + 1 бонусный план питания пловца.
Высокое качество подачи материала, все, кто смотрел Никиту на youtube, знают, как он может интересно и доходчиво объяснять.
Как пишут ученики курса: "Курс гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд!".
Что ждет вас на курсе?
Состав курса "Азбука открытой воды"
12 уроков + план питания пловца + подарок
Урок 1
Урок 1
Техника плавания на открытой воде
Варианты техники плавания на открытой воде + техника дыхания вперед. Что выбрать “высокий” локоть или плавание на "прямых" руках?
Урок 2
Урок 2
Питание до, во время и после заплыва
Как и чем правильно питаться пловцам. Какие гели лучше подходят? И нужны ли они?
Урок 3
Урок 3
Схема подготовки
к соревнованиям на открытой воде
Основной принцип подготовки к соревнованиям на открытой воде. Секретная формула, о которой знают только 3% пловцов-любителей
Урок 4
Урок 4
Блок "Экипировка".
Как правильно выбрать гидрокостюм?
Какой гидрокостюм лучше всего подходит для плавания на открытой воде? Взять в аренду или покупать? Нужен ли новичку дорогой профессиональный костюм?
Урок 5
Урок 5
Чем смазывать гидрокостюм?
Для того, чтобы гидрокостюм не натирал, его необходимо смазать.
Виды смазок, которые не разрушают гидрокостюм
Урок 6
Урок 6
Очки и индивидуальный буй
В этом уроке мы узнаем как правильно выбрать очки для открытой воды? Что такое индивидуальный буй и для чего он нужен?
Урок 7
Урок 7
Блок "Безопасность"
Куда встать на старте, чтобы не быть затоптанным?
Тактика успешного старта в заплыве, как встать правильно, чтобы быстрее финишировать?
Урок 8
Урок 8
Судорога
Чем опасна судорога, и как ее избежать? В этом уроке представлено пошаговое руководство в случае судороги. Судорога - это не страшно, если знать, что делать!
Урок 9
Урок 9
А вдруг паника и сбилось дыхание...
Что делать, если появилась паника во время заплыва, и стало тяжело дышать? В уроке представлено несколько приемов, которые помогут этого избежать.
Урок 10
Урок 10
Блок участие в заплыве
Sightmapping, изучение трассы и ориентирование
В этом уроке мы поговорим как правильно ориентироваться во время заплыва и как не потерять из вида поворотный буй.
Урок 11
Урок 11
Драфтинг
Как новичку самостоятельно освоить драфтинг, экономить силы и быстрее плыть?
Урок 12
Урок 12
Распределение cил на заплыве
Техника правильного распределения сил для успешного финиша! Как избежать ошибку, которую делают 97% любителей во время заплыва?
+Бонус
+Бонус
Подробный план питания
В этом уроке будет доступен подробный план питания ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЗАПЛЫВА на дистанции 1, 3, 5 и 10 км
+ПОДАРОК в конце курса
Перечень скидок на экипировку и заплывы от TYR, X-WATERS, Кубка Чемпионов, Иверской Мили, TITAN SWIM, IRON STAR и многих других.
Благодаря этим скидкам, вы сможете "отбить" стоимость курса!
Что Вы получите после курса:
- Знания, которые пригодятся вам в тренировке на открытой воде, заплыве и триатлоне;
- Узнаете всё про открытую воду (вам не придется собирать информацию из разных источников);
- Подберете себе правильно экипировку, в которой будет комфортно плавать;
- Узнаете, как правильно готовиться к заплыву и питаться;
- Будете знать, как побороть в себе панику и вернуться к спокойному ритму дыхания на заплыве;
- Вы перестанете плутать, наплывать лишние метры и терять время;
- Однозначно улучшите свои результаты за счет грамотной стратегии распределения сил;
- И самое главное - Вы начнете получать удовольствие от плавания на открытой воде!
Автор и ведущий курса
Никита Кислов
Основатель Школы плавания SwimRocket, кандидат в мастера спорта,
автор методики обучения плаванию «Ракета»,
Тренер, научивший плавать более 1000 человек,
ведущий популярного Ютуб канала про плавание 240.000 подписчиков,
проплывает километр за ~14 минут
Важно! Досмотрев этот курс до конца,вы поймете как попасть в 3% тех, кто действительно грамотно, эффективно, "с умом" плавает на открытой воде!
Благодаря курсу Вы будет плавать легко и грамотно, и быстрее достигнете финиша!
Сотни людей, успешно финишировавших благодаря SwimRocket
Вячеслав Илюшин
участвовал в заплыве Ruskealla Swim 1.5 км (Карелия)
время: 0:34:45.
Наталья Трофимова
успешно финишировала Кубок Чемпионов 1.8 км (Москва)
время: 0:49:30.
Смбат Алиханян
переплыл озеро Севан 1,8 км (Армения)
время 36 минут 26 секунд
Ольга Кириллова
успешно финишировала Xterra Greece 5 км (Афины)
время: 2:08:30.
Ира Балалуева
финишировала в заплыве OceanMan Orta 5 км (Италия)
время: 2:26:07
Игорь Сибиркин
финишировал триатлон IronMan Tallinn (Эстония)
время: 12:25:06
Елена Каторгина
финишировала в заплыве X-Waters 10 км (Дубай)
время: 3:53:26
Максим Суняев
участвовал в заплыве Seliger Swim 10 км (Россия)
время: 3:01:43
Готовы начать?
Приступить к занятиям можно прямо сейчас!
Стоимость
Только 2 дня сниженная цена 3900р, вместо 6000р
Успейте купить со скидкой!
Скидка действует
Полный курс "Азбука открытой воды"
6 000 руб
3 900 руб
- Доступ ко всем материалам курса
- 12 полноценных уроков по открытой воде
- План питания до/во время/после заплыва
- Возможность задавать свои вопросы
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Возможность проходить повторно
- Перечень скидок от партнеров
3 курса по цене 2х
Выгодно! Весь курс Акция скоро кончится!
18 000 руб.
8 800 руб.
ВЫГОДНО! Вы экономите 9 200р!
- Доступ ко всем материалам курса
- 12 полноценных уроков по открытой воде
- План питания до/во время/после заплыва
- Возможность задавать свои вопросы
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Возможность проходить повторно
- Перечень скидок от партнеров
Так же входит:
- Полный видеокурс курс по дыханию (7уроков) обычная стоимость 6 000р
- Полный видеокурс курс по растяжке для пловцов и триатлетов (14 уроков) обычная стоимость 6 000р
Выгодно! 5 курсов со скидкой 48%!
30 000 руб
15 400 руб
ВЫГОДНО! Вы экономите 14600 руб!
Стоимость 1го урока 227р!
- Полный видеокурс Азбука плавания на открытой воде (13 уроков) обычная стоимость 6000р
- Полный видеокурс курс по дыханию (7уроков) обычная стоимость 6000р
- Полный видеокурс курс по технике плавания на открытой воде (13 уроков) обычная стоимость 6000р
- Полный видеокурс курс по сухому плаванию (13 уроков) обычная стоимость 6000р
- Видеокурс 15 упражнений на открытой воде
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Пожизненный доступ к урокам
- Всего 62 урока!
Гарантия
🏆 Мы уверены в качестве и практической пользе нашего курса. Тем не менее, если в течение первых трех дней вы поймёте, что по тем или иным причинам программа вам не подходит, мы гарантируем возврат стоимости оплаченного тарифа в 100% размере.
Курс рекомендуют
Дмитрий Назаров
Известный спортивный блогер, участник более 30 стартов по триатлону, из них 3 на железной дистанции.
“Классный курс, который помог мне в моих заплывах на открытой воде и стартах по триатлону! Всем рекомендую!”
Александр Брюханков
Мастер спорта международного класса по триатлону, участник Олимпиады в Лондоне.
“Это лучшее видео пособие, которое есть про открытую воду на сегодняшний день! Никита, спасибо, что вовлекаешь людей в плавание и триатлон!”
Владимир Волошин
10 кратный финишер Ironman, основатель серии стартов IronStar и SwimStar, спортивный спикер.
“Очень профессиональная работа и качественное содержание! Желаю тебе удачного запуска нового продукта и много хороших учеников:))”
Наши благодарственные письма
Благодарственное письмо
Дума Астраханской области
За пропаганду здорового образа жизни и популяризацию физической культуры и спорта
Диплом
Премия "Спорт и Россия"
Награждается SwimRocket в номинации "Лучшая школа плавания"
Благодарственное письмо
X-Waters- международная серия заплывов
За поддержку международных плавательных стартов
Благодарность
Федерация триатлона России
ФТР выражает благодарность за вклад в развитие и популяризацию любительского триатлона в России
Серебрянная кпопка
YouTube Russia
Награждается SwimRocket за 100.000 подписчиков на Youtube
Упоминания в СМИ и выступления
Кто такие школа плавания SwimRocket?
Школа плавания SwimRocket - одна из самых больших школ плавания, это сообщество любителей плавания. Мы учим плавать взрослых и детей с полного 0 до участия в соревнованиях. Мы тренируемся, ездим на сборы, и регулярно участвуем в соревнованиях по плаванию! Наши ученики занимаются очно и онлайн, и регулярно радуют нас своими победами!
Стань частью семьи SwimRocket! SwimRocket - признана лучшей школой плавания по версии премии "Спорт и Россия".
Немного фактов о школе Swimrocket:
🚀 Учим плавать и взрослых и детей, с 0 и до подготовки к участию в соревнованиях на открытой воде и триатлону;
🏊♂️ Является одной из самых крупнейших школ плавания в России, мы научили плавать более 10.000 человек;
🏆 Обладатель премии "Спорт и Россия" в категории "Лучшая школа плавания";
🥇 Ученики школы занесены в реестр Книги рекордов России, на рекорде "Самая массовая эстафета по плаванию в бассейне";
🎬 Youtube канал про плавание 240.000 подписчиков
Вам может быть интересно
Видеокурс поможет вам:
- Освоить правильную технику высокого локтя;
- Отработать мощный захват воды и догребание;
- Поставить технику гребка на суше и отработать её на скорости;
- Повысить свою скорость плавания;
- Правильно проработать мышцы, необходимые пловцу и триатлету
Видеокурс поможет вам:
- Освоить технику правильного дыхания 4х олимпийских стилей плавания (кроль, брасс, дельфин, спина);
- Легко плавать и получать удовольствие с каждым гребком;
- Проплывать большие расстояния без остановки и пауз;
- Забыть что такое одышка и дыхание, которое сбивается;
- Навсегда забыть, что бывают какие-то сложности с дыханием!
Видеокурс поможет вам:
- Улучшить технику и скорость плавания, благодаря эластичности мышц;
- Ваши мышцы будут более гибкими - идеально для правильного захвата воды и высокого локтя;
- Вы будете чувствовать приятный тонус мышц;
- Вы сможете плавать мягко и расслабленно, а не рывками
Часто задаваемые вопросы
- Я не из России. Как оплатить?
- Где найти курсы которые я оплатил(а)
- У меня не открывается доступ в следующий урок, что делать?
Начнем?
Электронный адрес:
info@swimrocket.ru
Телефон:
ИП Кислов Н.О.
ОГРНИП 316302500083031 ИНН 301725548115