Растяжка для пловцов и триатлетов
Видеокурс, который улучшит вашу гибкость и даст прогресс в плавании!
Всем привет! Посмотрите короткое видео, где я за 1 минуту расскажу суть и результат от курса:
О чем этот курс?
Первый обучающий видеокурс по растяжке для пловцов и триатлетов от школы плавания SwimRocket.
Автор курса Никита Кислов лично разработал программу уроков, и сам её регулярно использует!
Является обязательным дополнением к тренировкам по плаванию
Для кого предназначен курс?
Этот курс для тех, кто хочет улучшить технику и скорость плавания. Ведь это не секрет, что отсутствие гибкости является тормозом прогресса.
Курс идеально подходит пловцам и триатлетам, детям и взрослым, а также тренерам, преподающим эти виды спорта.
Курс будет полезен и новичкам, тем, кто делает "первые шаги в плавании", и опытным пловцам, уже выступавшим на соревнованиях.
Вам потребуется смартфон, компьютер или ноутбук, доступ в интернет.
Почему стоит учиться именно у нас?
Автор курса — Никита Кислов, тренер, научивший плавать более 1000 человек, спортсмен, регулярно выступающий на соревнованиях по плаванию.
Более 420 учеников прошли курс и улучшили качество своего плавания.
Курс состоит из 12 видеоуроков по растяжке + 1 видеоурок по разминке и разогреву мышц перед тренировкой.
4 урока на вернхюю часть туловища и руки, 4 урока на нижнюю часть туловища и ноги, 4 урока направленных на растяжку всего тела.
Высокое качество подачи материала! Все, кто смотрел Никиту на youtube, знают, как он может интересно и доходчиво объяснять.
Как пишут ученики курса, прогресс в плавании неминуем!
Готовы начать?
Приступить к занятиям можно прямо сейчас!
Стоимость обучения
Вам повезло! Сейчас действует, сниженная цена 3900р, вместо 6000р
Успейте купить!
Скидка действует
Полный курс для пловцов и триатлетов
6 000 руб
3 900 руб
- Доступ ко всем материалам курса
- 12 полноценных уроков по растяжке
- 1 полноценный урок по разминке
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Возможность повторного прохождения курса
- Подарок в конце курса
- Грамота финишера в конце курса
Выгодно! 3 курса по цене 2х
Акция скоро кончится!
18 000 руб.
8 800 руб.
ВЫГОДНО! Вы экономите 9200р!
- Доступ ко всем материалам курса
- 12 полноценных уроков по растяжке
- 1 полноценный урок по разминке
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Возможность повторного прохождения курса
- Подарок в конце курса
- Грамота финишера в конце курса
Так же входит:
- Полный видеокурс курс по дыханию (7 уроков) обычная стоимость 6000р
- Полный видеокурс курс по сухому плаванию (13 уроков) обычная стоимость 6 000р
5 курсов со скидкой 48%
Акция скоро кончится!
30 000 руб
15 400 руб
ВЫГОДНО! Вы экономите 14600р!
- Полный видеокурс курс по растяжке (12 уроков) обычная стоимость 6 000р
- Полный видеокурс курс по дыханию (7 уроков) обычная стоимость 6 000р
- Полный видеокурс курс по технике плавания на открытой воде (13 уроков) обычная стоимость 6 000р
- Полный видеокурс курс по сухому плаванию (13 уроков) обычная стоимость 6 000р
- Курс 15 упражнений на открытой воде
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Пожизненный доступ к урокам
- Всего 60 уроков!
Что ждет вас на курсе?
13 уроков в 4х модулях
Прорыв в вашем плавании неминуем!
Более 100 довольных учеников
Модуль 1
Модуль 1
Разминка и разогрев мышц (1 урок)
В этом модуле вы научитесь правильно делать универсальную разминку,
которую можно будет использовать для разогрева мышц перед абсолютно любой тренировкой!
Модуль 2
Модуль 2
Растяжка верхней части тела и рук (4 урока)
В этом модуле у нас будет 4 урока, где мы с вами растянем верхнюю часть туловища и руки. Как правило, после прохождения этого блока приходит чувство захвата воды при гребке.
Модуль 3
Модуль 3
Растяжка нижней части тела и ног (4 урока)
В этом модуле у нас будет 4 урока, нацеленных на растяжку ног. Довольно сложные и специфичные упражнения, после освоения которых ваши ноги будут более уверенно работать при плавании.
Модуль 4
Модуль 4
Общая растяжка всего тела (4 урока)
В четвертом модуле мы будем тянуть всё тело для комплексной проработки всех мышц. Как правило, этот вид растяжки является одним из самых популярных у наших учеников.
Бонус: в конце курса ПОДАРОК
Всех, кто пройдет курс до конца и будет выполнять все уроки качественно, ждет подарок от Никиты Кислова!
Автор и ведущий курса
Никита Кислов
Основатель Школы плавания SwimRocket, кандидат в мастера спорта,
автор методики обучения плаванию «Ракета»,
Тренер, научивший плавать более 1000 человек,
ведущий популярного Ютуб канала про плавание 240.000 подписчиков,
проплывает километр за ~14 минут
Тест вашей гибкости пловца
Пройдя этот тест, вы поймете, подходит ли вам этот курс.
Время на тест 1 минута. Три простые картинки, которые помогут определить вашу гибкость. Честно выполняйте упражнение и ставьте нужный бал. Вы можете записывать баллы на листочек или запомнить.
Задание 1
Заведите руку за голову как показано на картинке, при этом, чтобы локоть смотрел строго в потолок и был на одной оси с головой, а ладонью вы могли достать промежуток между лопаток. При этом вы не должны чувствовать ужасного дискомфорта.
Если получилось завести локоть за голову к противоположному плечу - 3 балла, если строго вверх - 2 балла, если не достает до головы 1 балл
Задание 2
Сядьте на пол, вытяните ноги и стопы вперёд.
Обратите внимание, что колени не должны сгибаться. Если пальцами ног достали до пола - 3 балла. Если у вас образовалась полностью прямая линия от колена до стопы, поставьте себе 2 балла, если у вас нет прямой линии (180 градусов) - ставьте себе 1 балл.
Для проверки можете поставить книжку на стопу, либо другой прямой предмет или посмотреть в зеркало
Задание 3
Встаньте лицом к стене, сведите руки за спиной и наклонитесь вперед. Если вы достали до пола руками, поставьте 3 балла, если достали до стены - 2 балла, если не достали до стены - 1 балл.
Результаты теста:
9 баллов - хорошая гибкость, рекомендуем пройди курс, чтобы "освежить" гибкость,
6-8 баллов - умеренная гибкость, есть к чему стремиться, курс пойдет на пользу,
5 баллов и менее - обязательно к прохождению курса!
Отзывы выпускников
Ребята, хочу поделиться. Я почти закончил курс по растяжке от Никиты и каждый день занимался. Вначале согнуться я вообще не мог от слова совсем, сцепить руки за спиной для меня казалось вообще чем-то из области фантастики, сейчас решил проверить и просто офигел. Интересно, как это повлияет все на технику, скорость и выносливость, но мне все эти упражнения чертовски нравятся пока😊. Всем здоровья, берегите себя.
Кирилл Мельников
ученик курса, г. Москва
Курс мне очень понравился!
Уже второй раз повторяю и думаю не последний раз. Твои уроки, Никита, очень помогают после или до тренировки. И ничего, и никогда не болит. Мышцы более гибкими стали. Спасибо.
Клаудиа Вендт
ученик курса, г. Нижний Новгород
Растяжка помогает в плавании очень сильно,
было 28 минут на километр, стало 24 за эти 9 дней.
Спасибо, очень круто и мотивирует, Спасибо!
Михаил Mikhail
выпускник курса, г.Лондон
Никита, спасибо за курс, буду проходить ещё ни один раз.
Если можно дайте пожалуйста, ссылочку на сухое плавание, от души!
Андрей Поздняков
ученик курса, г. Волгоград
Никита, твои упражнения супер!!!
Мне очень нравится!!!
Делаем всей семьей!
Мария Бодрова
ученик курса, г. Рязань
Упражнения все классные, необычные! Этот курс оправдал мои ожидания особых упражнений для пловцов! Вы заинтересовали меня курсом для сухого плавания! А мышцы мои не болят не смотря на шикарные упражнения. Просто я занимаюсь йогой каждый день и делаю обычную расстяжку перед силовой тренировкой в спортзале каждый день. А ваш курс отличный! Понравилось необычное упражнение с блоками!
Marina Rahman
ученик курса, США
Все классно! Упражнения супер. Особенно последние.
К сожалению не всегда получается делать растяжку каждый день. Делаю через день. Но результат уже вижу при разминке. Руки на раскрутке стали лёгкие. Спасибо
Татьяна Рыжкова
ученик курса, Сахалин
Результат, как говорится, на лицо!
Я достала в упражнении "улитка" ногами до пола за головой. Да ещё так легко.
Йо-хо-хо. 2 недели растяжки не прошли бесследно.
Супер. Я довольна.
Ольга Залуцкая
ученик курса, г. Улан-Удэ
Наши благодарственные письма
Благодарственное письмо
Дума Астраханской области
За пропаганду здорового образа жизни и популяризацию физической культуры и спорта
Диплом
Премия "Спорт и Россия"
Награждается SwimRocket в номинации "Лучшая школа плавания"
Благодарственное письмо
X-Waters- международная серия заплывов
За поддержку международных плавательных стартов
Благодарность
Федерация триатлона России
ФТР выражает благодарность за вклад в развитие и популяризацию любительского триатлона в России
Серебрянная кпопка
YouTube Russia
Награждается SwimRocket за 100.000 подписчиков на Youtube
Упоминания в СМИ и выступления
Школа плавания SwimRocket? Кто такие?
Школа плавания SwimRocket - одна из самых больших школ плавания, это сообщество любителей плавания. Мы тренируемся, ездим на сборы, и регулярно участвуем в соревнованиях по плаванию! Наши ученики занимаются очно и онлайн, и регулярно радуют нас своими победами!
Стань частью семьи SwimRocket! Наша школа - признана лучшей школой плавания по версии премии "Спорт и Россия".
Вам может быть интересно
Видеокурс поможет вам:
- Освоить правильную технику высокого локтя;
- Отработать мощный захват воды и догребание;
- Поставить технику гребка на суше и отработать её на скорости;
- Повысить свою скорость плавания;
- Правильно проработать мышцы, необходимые пловцу и триатлету
Видеокурс поможет вам:
- Освоить технику правильного дыхания 4х олимпийских стилей плавания (кроль, брасс, дельфин, спина);
- Легко плавать и получать удовольствие с каждым гребком;
- Проплывать большие расстояния без остановки и пауз;
- Забыть что такое одышка и дыхание, которое сбивается;
- Навсегда забыть, что бывают какие-то сложности с дыханием!
Видеокурс поможет вам:
- Сделать "первые шаги" в плавании на открытой воде;
- Освоить правильную технику открытой воды;
- Получить ответы на все вопросы связанные с открытой водой, начиная от выбора гидрокостюма, заканчивая выбором заплыва;
- Улучшить результаты и сделать прорыв в своем плавании на открытой воде.
Часто задаваемые вопросы
- Я не из России. Как оплатить?
- Где найти курсы которые я оплатил(а)
- У меня не открывается доступ в следующий урок, что делать?
Начнем?
Электронный адрес:
info@swimrocket.ru
Телефон:
ИП Кислов Н.О.
ОГРНИП 316302500083031 ИНН 301725548115