Cухое плавание для пловцов и триатлетов
Видео курс для поддержания формы пловца-любителя на карантине!
Что такое сухое плавание?
Идеально подходит, чтобы сохранять форму на карантине!
Это комплекс упражнений на суше, разработанный специально для пловцов любого уровня, а также триатлетов.
В него включены упражнения на специальной резине, упражнения на правильную технику гребка, а также упражнения на отработку мышечной памяти пловца.
Является необходимым дополнением к тренировкам по плаванию! И хорошей альтернативой плаванию на карантине!
Для кого предназначен курс?
Этот курс для тех, кто хочет улучшить технику и скорость плавания. Ведь это не секрет, что неправильная техника, не сможет дать вам прироста к скорости.
Курс идеально подходит пловцам и триатлетам, детям и взрослым, а также тренерам преподающим эти виды спорта.
Курс будет полезен и новичкам, тем кто делает "первые шаги в плавании", и опытным пловцам уже выступавших на соревнованиях.
В чем главное преимущество?
Если вы новичок в плавании, после этого курса вы освоите правильный захват воды, а также «высокий локоть». Если опытный пловец, то отработаете свою технику на скорости. После поставленной техники на суше, в воде чувствуется заметный прогресс. Курс также пользуется популярностью у спортсменов прошедших железный триатлон IronMan
Для прохождения курса Вам потребуется смартфон, компьютер или ноутбук, доступ в интернет.
Почему стоит учиться именно у нас?
Автор курса — Никита Кислов, тренер научивший плавать более 1000 человек, спортсмен регулярно выступающий на соревнованиях по плаванию. Более 350 учеников прошли курс и улучшили свое плавание.
Курс состоит из 8 видеоуроков по сухому плаванию + 1 видеоурок по разминке и 1 урок растяжке мышц.
Высокое качество подачи материала, все кто смотрел Никиту на youtube знают как он может интересно и доходчиво объяснять.
Как пишут ученики курса, прогресс в плавании неминуем!
Готовы начать?
Приступить к занятиям можно прямо сейчас!
Стоимость обучения
В связи с карантином мы продлили акцию, сниженая цена до 18 го июня 23:59 - 3990р, вместо 5200р
Пробный пакет
399 Р
- Доступ к вводному видео
- Доступ к 1му уроку по сухому плаванию
- Урок по подбору резины
Весь курс Цена до 18 июня 2020
5200 Р 3990 Р
ВЫГОДНО! Вы экономите 1210р!
Стоимость 1го урока 283р!
- Доступ ко всем материалам курса
- 8 полноценных уроков по 30 минут
- Доступ к вводному уроку
- 1 урок по разминке
- 1 урок по расстяжке на все группы мыщц
- 1 урок по выбору резины
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Пожизненный доступ к урокам
- Диплом по итогам окончания
- Подарок в конце курса
3 видеокурса по цене 2х Цена до 8 июня 2020
14200 Р 7790 Р
ВЫГОДНО! Вы экономите 6410р!
Стоимость 1го урока 194р!
- Полный видеокурс курс по сухому плаванию (13 уроков) обычная стоимость 5100р
- Полный видеокурс курс по растяжке для пловцов и триатлетов (14 уроков) обычная стоимость 3900р
- Полный видеокурс курс по технике плавания на открытой воде (13 уроков) обычная стоимость 5200р
- Отвечает на вопросы Никита Кислов
- Пожизненный доступ к урокам
- Более 40 уроков!
Что ждет вас на курсе?
8 уроков Сухого плавания по 45 минут + 3 вводных урока по разминке и растяжке
Прорыв в вашем плавании неминуем!
Более 100 довольных учеников
Состав курса Сухое плавание
Урок 1
Урок 1
Общая работа на все группы мыщц
Первый основной урок по сухому плаванию. В этом уроке у нас будет блок специальных втягивающих упражнений пловца на все группы мышц.
Урок 2
Урок 2
Отработка гребка для кроля
В этом уроке мы изучим 3 фазы гребка в кроле и отработаем их. Как правило после этого блока приходит чувство захвата воды при гребке.
Урок 3
Урок 3
Сила | Баттерфляй | Кроль
В этом уроке мы сделаем специальные силовые упражнения пловца. А также отточим технику 3х фаз и высокого локтя.
Урок 4
Урок 4
Кроль | Выносливость
Четвертый урок - экватор курса. В этом уроке нас будет ждать интересная серия на резине, которая заставит прочувствовать ваши мышцы.
Урок 5
Урок 5
Отработка Брасс
На пятом уроке мы отработаем технику работы рук брассом и сделаем интенсивную серию силовых упражнений пловца.
Урок 6
Урок 6
Техника | Спина
В этом уроке мы проработаем на суще силовые упражнения пловца-спиниста, а также на резине разучим попеременные движения с отягощением для техничного плавания.
Урок 7
Урок 7
Общее ОФП
Мы будем делать упражнения для комплексной проработки основных мышц пловца. Как правило, этот вид тренировки является одним их самых популярных у наших учеников.
Урок 8
Урок 8
Отработка Кроль | Скорость
Финал. На восьмом уроке мы сделаем большую кролевую серию на резине. И проверим все ли усердно работали на предыдущих уроках. Будет ЖАРКО, обещаем!
+Бонус урок 1
+Бонус урок 1
Разминка и разогрев мышц
В этом уроке вы научитесь правильно делать универсальную разминку.
Эту разминку можно будет использовать для разогрева мышц перед абсолютно любой тренировкой!
+Бонус урок 2
+Бонус урок 2
Растяжка мышц
После любой тренировки необходимо хорошо растянуть свои мышцы. В этом уроке вы научитесь правильно тянуть мышцы.
Растяжку можно будет применять после любой тренировки!
+Бонус
урок 3
+Бонус
урок 3
Подбор резины
В этом уроке, мы разберем какие виды резины сушествуют, и подберем резину для сухого плавания соответствующую вашему уровню!
+ПОДАРОК в конце курса
Всем кто пройдет курс до конца и будет выполнять все уроки качествено, ждет подарок от Никиты Кислова!
Автор и ведущий курса
Никита Кислов
Основатель Школы плавания SwimRocket, кандидат в мастера спорта,
автор методики обучения плаванию «Ракета»,
Тренер научивший плавать более 1000 человек,
ведущий популярного Ютуб канала про плавание 100.000 подписчиков,
проплывает километр за ~14 минут
Что вы получите после курса
Во время прохождения курса вы отработаете правильное положение высокого локтя
После прохождения курса, при плавании вы не будете смазывать гребок, а будете делать мощный захват благодаря поставленной технике высокого локтя на резине
Вы будете на автоматизме дотягивать вашу руку и делать мощный гребок, даже когда устали
Отзывы выпускников
Курс мне очень понравился. Спасибо огромное, Никита и Дима!!! Точно стала сильнее.
Технику лучше поняла. Курс повторяю! Уже рекомендовала лично этот курс друзьям своим. С удовольствуем продолжаю тренироваться и рекомендовать этот курс.
Клаудиа Вендт
ученик курса, г. Нижний Новгород
Вчера собрал 1000 минут активности с момента закрытия бассейнов
и большая часть из них прошла в компании
ваших курсов по растяжке и сухому плаванию. Спасибо большое!
Антон Кадочников
выпускник курса, г.Москва
Конечно курс очень полезен, ОФП и резина работают для развития силы гребка,
после карантина увидим результаты в воде.
Курс буду повторять и думаю не один раз :)
Livia Oda
ученик курса, Канада
Отличный курс! Когда сидишь на самоизоляции и любимый бассейн закрыт - это просто отдушина. Спасибо, Никита и Дима! Не прощаюсь, завтра начну повторять с первого занятия.
Елена Шатеева
ученик курса, г. Москва
Спасибо, Никита, спасибо, Дима. Курс очень понравился, можно заниматься снова и снова))) В условиях карантина особенно прекрасен! Дает много сил, радости, оптимизма. Хорошо, что не даете забывать о плавании и развиваете навыки техники, выносливости, силы. Очень удобно и весело заниматься: в любое время и в хорошей компании)))
Елена Каторгина
Ученик курса, Россия
Наши благодарственные письма
Благодарственное письмо
Дума Астраханской области
За пропаганду здорового образа жизни и популяризацию физической культуры и спорта
Диплом
Премия "Спорт и Россия"
Награждается SwimRocket в номинации "Лучшая школа плавания"
Благодарственное письмо
X-Waters- международная серия заплывов
За поддержку международных плавательных стартов
Благодарность
Федерация триатлона России
ФТР выражает благодарность за вклад в развитие и популяризацию любительского триатлона в России
Серебрянная кпопка
YouTube Russia
Награждается SwimRocket за 100.000 подписчиков на Youtube
Упоминания в СМИ и выступления
Кто такие школа плавания SwimRocket?
Школа плавания SwimRocket - одна из самых больших школ плавания, это сообщество любителей плавания. Мы учим плавать взрослых и детей, с полного 0 до участия в соревнованиях. Мы тренируемся, ездим на сборы, и регулярно участвуем в соревнованиях по плаванию! Наши ученики занимаются очно и онлайн, и регулярно радуют нас своими победами!
Стань частью семьи SwimRocket! В 2019 SwimRocket - признана лучшей школой плавания по версии премии "Спорт и Россия".
Немного фактов о школе Swimrocket:
🚀 Учим плавать и взрослых и детей, с 0 и до подготовки к участию в соревнованиях на открытой воде и триатлону;
💪 Во время карантина тренируем online по видеокурсам, чтобы пловцы не теряли форму на суше;
🏊♂️ Является одной из самых крупнейших школ плавания в России, мы научили плавать более 4000 человек;
🏆 Обладатель премии "Спорт и Россия" в категории "Лучшая школа плавания 2019";
🥇 Ученики школы занесены в реестр Книги рекордов России, на рекорде "Самая массовая эстафета по плаванию в бассейне";
🎬 Youtube канал про плавание 100.000 подписчиков
Часто задаваемые вопросы
Начнем?
ИП Кислов Н.О.
ОГРНИП 316302500083031 ИНН 301725548115